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エペル減薬

今日は季節性のアレルギーの薬をもらうため内科によってから、ゆっくり午後から出勤。

週末で疲れも取れたので、肩こりの薬エペルを減薬してみることにしました。

エペルとアレルギーの薬を夜飲むと、眠くて朝起きるのがいっそう辛いので、よい機会だからエペルの量を減らしてみます。

だいぶ、気分も安定してきた気がします。

さて、認知療法を試してみましたが、これ難しいですね。一人でやってると。

早々に認知療法は自分には向かないと諦めて、あるがままを受け入れる森田療法を深めていきたいと思います。

テーマ : 適応障害
ジャンル : 心と身体

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ハナハナ

Author:ハナハナ
うつ病の夫を持つ妻です。
現在、私は適応障害で通院しながら、働いてます。

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