睡眠時間が足りてません
ここ数日はバタバタしておりまして、どう考えても睡眠時間が足りておりません。
物理的な忙しさ+興奮して眠れないというセットで、睡眠時間が短くなっております。
その上、短い時間で浅い睡眠をとっている感じ。
そろそろ、まずいので、本日はもう寝ることにします。
ここ数日のお薬は風邪薬1日3回とソラナックス1日1回、エペル3回。
とりあえず、本日は夜はエペル飲んで、明日からはエペル3回に戻します。
もう、ここしばらく、こんなこと言ってばかりです。
とことん思うのが、睡眠は大事ってこと。あの、寝れないかも~ていう夜の不安は嫌ですね。
物理的な忙しさ+興奮して眠れないというセットで、睡眠時間が短くなっております。
その上、短い時間で浅い睡眠をとっている感じ。
そろそろ、まずいので、本日はもう寝ることにします。
ここ数日のお薬は風邪薬1日3回とソラナックス1日1回、エペル3回。
とりあえず、本日は夜はエペル飲んで、明日からはエペル3回に戻します。
もう、ここしばらく、こんなこと言ってばかりです。
とことん思うのが、睡眠は大事ってこと。あの、寝れないかも~ていう夜の不安は嫌ですね。